Stress-vrij

Stress wordt steeds meer gezien als volksziekte nummer één.
Vele lichamelijke en geestelijke aandoening zijn al dan niet direct of indirect aan stress gerelateerd. Counselling / Coaching kan worden ingezet om u te helpen de genezing van stress te bespoedigen en de balans weer te vinden. Een counsellor / coach doorbreekt de stressreactie en als techniek ingezet die je helpt minder automatisch en onbewust met stress om te gaan. Kenmerken van langdurige stress op onze geestelijke gesteldheid zijn o.a. concentratieproblemen, toename van vergeetachtigheid, emotionaliteit (b.v. snel ontroerd, driftig, blij of teleurgesteld zijn), besluiteloosheid, slaapproblemen, dwangmatigheid, minder nauwkeurig zijn, lusteloosheid, cynisme, afzetten en onverschilligheid bij werk en in de privé situaties, prikkelbaarheid, minderwaardigheidsgevoelens, verminderde lichamelijke conditie en seksuele problemen.

‘Geluksgevoel’ hormonen als o.a. endorfine nemen af waardoor depressies vaker voorkomen en we vatbaarder worden voor verslavingen.

Symptomen

Directe lichamelijke effecten van stress zijn spanningshoofdpijnen, spijsverteringsstoornissen, korte ademhaling, zweethanden, verkrampte schouders, nek en kaak en hyperprikkeling. Indien de overbelasting langer aanhoudt leidt kan dat leiden tot nek en rugklachten, maagzweren, concentratiestoornissen, geheugenverlies, hartproblemen, bloeddrukstoornissen, cholesterolverhoging, seksuele disfunctie, diabetes, ontstekingen, verzwakt immuunsysteem, verhoogde kans op kanker, griep, verkoudheden en blessures, alvleesklierstoornissen verstoord metabolisme, slaapstoornissen en chronische vermoeidheid.