Blue Monday? Leukste of depressiefste dag van het jaar
Vandaag Blue Monday? de meest depressieve dag vh jaar? Of wordt het voor jou de leukste dag vh jaar?
Ga dan eens aan de slag met onderstaande tip!
- probeer van negatieve gedachten positieve gedachten te maken! Welke gedachten helpen jou wel? ipv in een spiraal van negatieve gedachten te blijven hangen die je een rot gevoel blijven geven.
- Maak plannen, spreek af met vrienden of familie en doe iets leuks.
- Zet je favoriete muziek op en doe een dansje of zing uit volle borst mee.
- Verwen jezelf vandaag. met een boek languit op de bank, een film kijken of te luieren in bad? een restaurantje pakken of nog lekker na het werk naar de sauna. Gewoon doen! Luister niet naar het stemmetje wat zegt dat het niet kan of dat je nog van alles moet!
- Boek een vakantie. Is je droombestemming bekend, maak dan nu al werk van die reis. en bekijk je vakantie foto’s van afgelopen vakantie nog eens door.
- Glimlach en wees vriendelijk tegen anderen. Die positieve energie krijg je zeker terug!
- Aan het werk? Neem dan af en toe een pauze: sla een babbel met collega’s of ga de benen strekken.
- Ga naar buiten, maak een wandeling.
- Sporten, knuffelen met je partner of je huisdier het maakt endorfine vrij wat je een fijn gevoel oplevert!
Met deze tips wordt het vast een hele fijne en leuke Blue Monday voor jou;-)!