Stress-vrij

Wat is stress

Stress is alle spanningen die we in ons dagelijks leven ervaren. Stress is de respons die door een stressgebeurtenis wordt veroorzaakt. Deze stressgebeurtenissen kunnen zowel van buitenaf komen als door onszelf veroorzaakt worden. Het woord stress heeft vaak een negatieve bijsmaak. Elke uitdaging, prikkel, taak, activiteit, gebeurtenis brengt druk of spanningen met zich mee. Zolang wij zelf deze prikkels als een uitdaging beschouwen is er geen sprake van stress, zelfs als deze uitdagingen ons moeite, energie en zware offers kosten. Positieve stress geeft het leven kleur, maakt het prikkelend en helpt ons beter te presteren. Een tekort aan stress (bijvoorbeeld verveling) en continue blootstelling aan hoge intense spanningen kan wel schadelijk zijn. In welke mate stress als probleem wordt gezien of ervaren is per persoon verschillend.

Counselling / Coaching kan sturing geven waardoor mensen inzicht krijgen hoe zij zelf sturend kunnen zijn.

De meerderheid reageert automatisch op stress. Automatische reacties verergeren bijna per definitie stress. Ze verhinderen dat we helder zien, daardoor de juiste beslissingen kunnen nemen, problemen creatief kunnen oplossen en emoties goed kunnen uiten. Voordat u het weet beland u in een vicieuze cirkel en leiden de effecten tot een of ander vorm van klachten. Wanneer we in staat zijn om met behulp van een counsellor / coach onze bewustwording van onze stressoorzaken, het stressproces en de gevolgen van onze reactie te verbeteren, kunnen we onze ervaring van de stresssituatie veranderen en de vicieuze cirkel doorbreken. Wanneer deze ervaring verandert, kan ook het gevolg van stress veranderen.